Sexualidad en la edad madura o tercera edad

LA MENOPAUSIA


La menopausia debe comprenderse en una continuidad. De ahí la importancia de la historia previa.

Cada mujer vive la menopausia a su manera.

La mujer puede vivir esta etapa como una etapa de crisis (de reajuste, de cuestionamiento) que derive: bien en el refugio en una actividad desbordante, bien en depresión, bien en equilibrio.

Sentimientos: labilidad emocional, nerviosismo, ansiedad, angustia, irritación,  preocupaciones hipocondriacas, nostalgia por el pasado, inseguridad, falta de confianza y baja autoestima, etc...o…..de plenitud, tranquilidad, seguridad, bienestar, etc.…

La menopausia no es una enfermedad, es una etapa natural que se produce en la mujer en torno a los 50 años.

Modificaciones endocrinas que implican:

La disminución de estrógenos, progesterona y andrógenos

Los ovarios dejan de liberar óvulos.

Desaparición de la regla y de la capacidad reproductiva.


Modificaciones de los caracteres sexuales primarios:

Atrofia de la uretra, vejiga, vagina y vulva.

Disminución del tamaño y tono muscular de los senos.

Pérdida de la elasticidad y lubricación de la vagina.


Modificaciones de los caracteres sexuales secundarios:

Disminución del tejido óseo: osteoporosis.

Síntomas vasomotores: sofocos, sudores nocturnos, fatiga, palpitaciones, calambres, insomnio.

Incontinencia urinaria o dolor o frecuentes ganas de orinar.

Posibles alteraciones cardiovasculares.


Otras modificaciones del vello, piel, peso, imagen corporal

FACTORES INFLUYENTES EN EL ESTADO PSICOLÓGICO



Síndrome del nido vacio: cuando los hijos abandonan el hogar familiar, podemos experimentar sentimientos de nostalgia, de desánimo, de vacio, de inutilidad, de dolor.

Enfermedad y pérdida de familiares y amigos

Significado acordado a la menopausia y a la andropausia: por ejemplo, si regla es feminidad, con la menopausia puedo sentirme menos mujer, con miedo a no gustar ni seducir a mi pareja, etc.

Estado de Salud y Envejecimiento

Estrés, ansiedad y depresión

Toma de conciencia de la temporalidad y de muerte. Hay personas que se angustian ante ésto, pensando que no han realizado todos sus proyectos.

Separación o divorcio

Imagen corporal sexualidad edad madura

LA SEXUALIDAD EN LA MUJER MADURA



La menopausia no representa el fin de la sexualidad, ni de la capacidad de dar y obtener placer.

La sequedad vaginal puede hacer que el coito sea molesto o doloroso (dispareunia), lo cual supone un problema en aquellas parejas que focalizan la sexualidad en la penetración. Pero hay muchas otras formas de expresar la sexualidad incluso más placentera que el coito. Sin olvidar que podemos solucionarlo con lubricantes.

La vagina no es la zona más erógena de la mujer, sino el clítoris.

Además de los órganos genitales, hay otras partes de nuestro cuerpo capaces de hacernos disfrutar: los pechos, los muslos, las manos, las orejas, el cuello, la boca….

Cuando una mujer no acepta sus cambios físicos y no se gusta, puede afectarle en las relaciones con los demás y en la sexualidad con la pareja, rechazando los encuentros sexuales si no me gusto, como voy a gustar al otro, incluso a los demás

En ocasiones la mujer puede sentir miedo o sentirse incapaz de mantener relaciones sexuales o de proporcionar placer a la pareja: esta ANSIEDAD e INSEGURIDAD serian finalmente lo que inhibiría la respuesta sexual.

LA ANDROPAUSIA


ASPECTOS FISIOLOGICOS



Modificaciones endocrinas que implican

La disminución de andrógenos y progesterona.

La disminución de la espermatogénesis.

La erección se hace mas lenta. Necesita de mayor estimulación.

La turgencia del pene es menor.

Disminución del volumen de lo eyaculado.

Los testículos se elevan menos y más lentamente.

Pérdida de peso y apetito.

Trastornos de concentración, fatigabilidad e irritabilidad.

ASPECTOS PSICOLOGICOS



Con los cambios propios de esta edad, el hombre puede tener problemas ocasionales de erección o de eyaculación, que si no interpreta adecuadamente, le pueden conducir al desánimo, falta de confianza en sí mismo, baja autoestima y una preocupación excesiva. Estos sentimientos negativos mantendrían la dificultad, siendo finalmente la principal causa de la aparición de una disfunción sexual.

A veces el hombre experimenta angustia al ver cómo su cuerpo no reacciona de la misma manera y teme no poder tener una relación sexual completa o no proporcionar placer a su pareja.

Las dificultades que puede vivir el hombre, según actué, pueden ser vividas por la pareja como una cierta indiferencia o frialdad afectiva. De ahí la importancia de la comunicación y la transparencia.

LA SEXUALIDAD



La sexualidad no desaparece con la edad, se transforma de la siguiente manera:

El deseo sexual y las fantasías sexuales pueden disminuir.

La erección tarda más en conseguirse. Y en ocasiones la firmeza es menor. Requiere mayor estimulación, concentración y paciencia. Si una erección se pierde durante el juego sexual, se necesitara de 8 a 24 horas para que una nueva erección aparezca.

El volumen de la eyaculación decrece.

Las contracciones orgásmicas disminuyen en número e intensidad.

Las relaciones sexuales pueden disminuir por el miedo al fracaso (evitación), por temor a ser criticado o rechazado, por pérdida de interés o por enfermedad y fármacos. (la mujer normalmente lo atribuye a la pareja).

Envejecimiento en la sexualidad

Psicología Clínica - Sexología
Psicóloga Clínica (col.: A-397) - Sexóloga, Belén Sáez-Guinea. Pº Sagasta nº 72, 1º izda. - 50006 Zaragoza.
E-mail: belensaguinea@movistar.es. Móvil: 626 378 824
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